我16年5月娶亲，10月开端备孕，备孕将近一年时光，真是酸甜苦辣咸，各类纠结各类问题，有哭过有闹过有崩溃过，还好有老公一路信赖与陪伴。2017年8月28日七夕恋人节，晚上我和老公去必胜客大年夜吃了一顿，俩人手拉手走在回家的路上，我望着万家灯火，忽然想，我和老公生活工作都挺高兴，我真的很幸福，如不雅有个宝宝就真的更完美了，然则我没敢和老公提宝宝，怕他又说我妄图天开太重要。恋人节第二天我忽然发明有褐色渗出物，认为大年夜阿姨驾到，但算了下日子纰谬，顺手一测，浅浅的一条线，我们最好的恋人节礼品，我们的宝宝真的来了。

下面开端分享一年来我酸甜苦辣咸的备孕心得。

和大年夜家分享的第一个心得，也是要提示大年夜家留意的是，补品留意叶酸过量的问题，我深受其害。我吃了三个月的黄金素后才发明纰谬，周期混乱了。之前周期根本在35皇帝右，但开端吃黄金素后，周期30,40,47天不等。开端时30天竟然来褐色例假，长这么大年夜头一次，还认为是怀孕了，跑到病院问大夫流褐色又没测出来是不是着床掉败呀，抽血化验后被大夫骂出来。。。然后周期长的时刻又认为怀孕还自我感慨怀孕太轻易了但又测不出来，最后才发明竟然还没排卵。。。周期混乱发明纰谬后上彀萌芽发明可能是叶酸过量导致锌元素缺乏影响了内渗出，停掉落黄金素后例假恢复正常。这真是闹了三四个月的大年夜笑话啊！哎！所以有吃叶税姐妹，如不雅周期延长或者混乱，解释体内不缺乏叶酸，尽量停一下，食补吧！别的老公一向保持吃爱乐维直到我怀孕，时代做过精子质量检查，很正常，不知道和吃这个是否有必定关系。

原标题：「备孕5大年夜招」做对了“好孕”效不雅惊人，附具体过程和心得！

第二个和大年夜家分享的心得是，有前提尽量做好孕前检查。如今领证就有免费婚检孕检，很便利。我俩之前忽视了这一点，我是大年夜本年3月开端陆陆续续去做的检查。起首做了b超监测排卵，显示有优势卵泡，子宫前位。这时我也是备孕三四个月无不雅后（与吃叶酸周期混乱没抓住排卵日也有必定关系）有点捉急，用大年夜卫试纸一向监测不出来阳，但发明有白带后想起往来交往病院监测一下。此次监测让我明白了我俩AA的姿势，那就是前位用女下，躺着即可，完了今后不克不及垫屁股，必定要平躺！（说多了又是泪，之前老娘告诉我她是后位，还说说不定义传，让我后入式备孕，垫屁股，我还真后入式了几个月。。。。）其次我让老公做了精子质量检查，没问题。这之后又陆续备孕了两三个月阁下，照样没有消息，我又去做了性激素六项，优生四项和甲状腺检查，一切正常，这才稍微放松了一些。有些同伙可能认为很多人没做检查也一样怀孕，孕前检查不重要。但我必须得说，可能因为我单位比较大年夜，同事也多，我据说了不少久备不孕、怀孕河道产的工作，有输卵管堵塞、激素不正常，卵巢早衰，还有甲状腺问题等等，所以我认为如不雅想有备无患，尽量照样去做检查吧。我曾经在造造上听过一节备孕课，师长教师告诉我们备孕半年排卵监测正常的情况下如不雅没有消息，那就按照b超监测排卵，男方精子，性激素，甲状腺，输卵管，免疫功能这几个次序来做检查。

第三个心得是，重视摄生疗养身材+锤炼。我本身是很怕冷的体质，常年手凉脚凉，痛经有血块，但例假量比较正常。备孕后根本天天用电热泡脚桶泡脚，出一身汗特别舒畅。之前有买过艾草泡脚的中药，然则比较懒一向没用。还买了东阿阿胶做的阿胶糕，天天一片，排卵后暂停吃，泡脚也是排卵后不会用太烫的水，因为据说受精卵不合适太热的情况。本年冬天我在办公室买了摄生壶，隔天就会煮一壶红枣桂圆枸杞当归汤当水喝。别的┞冯对宫寒的问题，我开端做艾灸，灸神阙，关元，子宫，足三里，三阴交这几个穴位，排卵前天天或隔天轮着灸四十分钟阁下。艾灸的┞封几个例假周期长度特别稳定，例假量会多一些，还话苄很多血块出来，不知道是不是身材好转的表示。别的，例假停止后排卵之前我天天保持喝黑豆浆，也会看到很好的白带拉丝。再就是不论天多热，我根本不喝凉水不吃冷饮。七月份开端我和同事断断续续去做了一阵针灸，她们减肥，我疗养身材。七月份开端我也把一向挂在嘴边的跑步付诸实践，天世界班后去健身房跑半小时阁下，保持岛ε卵后暂停，保持了两个周期，也正好怀孕了，估计和锤炼身材有必定关系。别的，因为工作须要，七八月的大年夜热天我天天在单位到处跑上跑下介入盘点，也算借居锤炼了，总之这各种身分凑到一路，我也终于在八月底怀孕了。