原标题：孕育|是一场最美的修行（科学备孕）

宝宝出身今后各类劳碌、烦躁、睡不好觉、时而精力萎靡、时而欣喜若狂（此处省略1w字...）。终于把各类工作调节到必定节拍上，才有心思来跟各位分享，

把这一段最美丽的过程写下来。

2016年9月底告退搬新家，开端我们的备孕筹划。

先调剂好生活习惯

如不雅你已经不在是26、7岁这个最佳孕育年纪，日常平凡生活习惯又不是很好，又没有保持活动的习惯。那么请提前三个月做预备吧。

漫步

几乎天天吃完晚饭都要去小区遛弯，这个习惯一向在后面孕期全程保持着。

羽毛球

每到周末就拉着王师长教师去小区羽毛球场，一小时的时光就能挥汗淋漓，很爽！羽毛球真的是蛮不错的一项全身活动。固然我球技辣么辣么差，王师长教师大年夜概一半的时光是在捡球。But健身效不雅号啊！

跳绳

气象转凉的时刻，特别是晚上。我们就去跳绳。我一次最多50个，王师长教师可以跳300，蛮厉害！

跑步

这个算是最无聊的活动了，然则简单好操作。

尽量清淡，荤素搭配。有些人会说我实袈溱吃不习惯这种清清淡淡没味道的菜。其实细细咀嚼，原始原味的菜才最喷鼻。哈哈哈，估计照样有很多人会喷。然则我认为蛮不错的。

【饮食调剂】

拉伸活动

特别腰部肌肉的锤炼，比瘸李蹲、瑜伽。

夜里的海棠花——晚饭后和王师长教师漫步

【科学怀孕】

做到心境好并监测排卵，很多人半年一年怀不上，病院各类检查都做了，然并卵。重要就是心理性不孕，心态很重要啊！

【活动筹划】

就这么保持了一两个月，直到2017年元旦。

一大年夜清晨爬起来测试，大年夜卫试纸浅浅的两道杠！！！问过一个大夫同伙，肯定是有了。那个冲动啊！跑去告诉还在睡觉的王师长教师，表示不信赖。然后打德律风给妈妈，没人接听，又打给爸爸。我爸爸耳朵不太好，然则那天我那么小的声音居然一会儿听见了。哈哈哈！一会儿王师长教师起床问我想去哪里玩玩，我说回家。真的，忽然很想妈妈，很想。

孕育是一场修行，你也路上，我也在路上。。。

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