原标题：备孕三月怀孕生儿子，荣幸！高兴的不可

没有经历过就没有贰言权，只有经历过备孕的准妈妈们才能真正融合备孕的技能，初次备孕的我选择健康生活方法，进步身材综合本质，短短两三个月的时光内就怀孕了。

生男孩的秘方 在实际生活中，有时能听到有些正在备孕的准妈妈在抱怨，为什么本身备孕那么长时光还没有成功呢？其实，受孕成功率与准妈妈的体质有直接的关系，身材越健康的准妈妈，受孕成功率越高，反之，越低。

饮食方面，我开端多吃各类碱性的水不雅蔬菜以及五谷杂粮，弥补身材的炊事纤维；多吃各类鸡肉、猪肉等肉类食物，弥补身材须要的脂肪和蛋白质；保持吃高碱性养分品碱益佳儿，弥补身材所须要的各类微量元素，三者搭配，让养分加倍周全。据说，多吃碱性食物可以改良酸性体质，加快碱性体质的疗养速度，形成碱性的阴道情况，加倍相符Y精子的存活时光，大年夜而增长生儿子的可能性。

备孕初期，我也十分茫然，不知道钙揭捉择哪儿种备孕方法，比如喝中药疗养身材、吃促进排卵的药物等等。那时，我认为收集技巧这么蓬勃，为什么不大年夜网上搜搜看竽暌剐没有相干的消息或者信息呢？我专门拿出一天的时光来浏览网站上的各类相干消息或者信息，并把认为合适的备孕小技能记录在了本身的小簿子上。固然，我不知道这些备孕办法的效不雅若何，然则我信赖这些备孕办法对身材只有好处没有坏处。

睡眠方面，我调剂了工作状况，不再像以前那样拼命加班，而是正常高低班，正午午休的时刻，尽量在办公室的沙发上睡一会儿，让本身的身材可以歇息会儿。晚上尽量在10点之前睡觉，包管8小时的掉眠时光，睡觉之前喝一杯牛奶，进步睡眠质量，让本身的体力、精力加倍充分。

活动锤炼方面，晚上在家里吃完饭后，我会和老公一路围着小区转转，聊聊天，谈交心，呼吸新鲜空气，不仅可以晃荡筋骨，促进血液轮回，进步身材的免疫力于抵抗力，还可以促进我和老公的情感。

我和老公尽量选择在排卵期同房，之前我月经不规律，经常痛经，备孕之后，我经常吃红枣、桂圆等益气补血的食物，日常平凡留意保暖，多穿衣服，少吃生冷的食物，让月经开端变得规律，如许，我就可以推算本身的排卵期与安然期，更好的把握同房机会。

两个月之后，我怀孕了，于是，我加倍坚信，身材更健康，更轻易受孕成功。

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