那么问题来了。

原标题：冬季饮食留意事项，据说90%的准爸妈都不知道！

气象变冷了，对我们饮食的影响异常的大年夜，每年秋冬季光降时，饮食上就会有很大年夜的变更，我们将这段时光称之为“贴秋膘”。

冬季备孕，推动气血最重要。

通俗人对饮食的请求天然不大年夜，但对于在备孕中的同伙在饮食上就应当有所留意。

和其他季候比拟，冬季就是个慢而愚蠢的时节，一如我们的身材。

室外的凉气让我们缩回屋里，厚重的外套和舒畅束缚住气机，懒动嗜睡让气血愈加倦怠。

呆坐不动的同时，我们却胃口大年夜开，几乎一向地吃。

本想冬令进补备孕，却因为不合适的饮食办法，让食物壅滞在肠胃中，使得本来堪堪不济的迟缓气血更流不动了。

气血不通，难好孕。

吃什么补气血呢？

当然是肉！

减肥或偏素的同伙，一提吃肉都邑皱眉。其实绝对素食对备孕并没好处，我们建议大年夜家在平常生活中恰当吃肉，因为我们体内的性激素就须要肉食中的养分作为原料。纯素饮食缺氨砂白、脂肪，很可能导致性激素程度减退，甚至就是不孕的直接原因。同时，牛羊肉温补气血，并能借温热力量履行气血流畅，暖宫散寒，让气血在冬天畅流。

选择萝卜、山药当素菜

在中药炊事中，

寒潮来袭，人体气血流畅放缓。

萝卜可以宽肠理气，避免肉食过多，气机堵塞。而山药健脾补肺，调畅气机，更是养卵助孕的好食材。

萝卜就是菜头，谐音”彩头“,不消说当然象征来年有个好孕气。最重要的是，萝卜的养分价值异常高，尤其合适冬天食用。

山药能同时兼补肺脾肾三脏，补养气血的同时，更对与卵巢互相干注的肾有直接的补益感化。

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