原标题：试管婴儿路上，若何让卵子更健康？养卵=养身+养心，七次移植的我分享成功经验

我是一个怀孕六个月的准妈妈。在孩子来到我的生射中之前，我经历了六年的备孕，个中试管过程三年，经历三次促排、七次移植。

若何养好卵子，进步试管婴儿成功率，对此，我可以说小有经验。

2011年，我方才开端备孕。

我本身花了大年夜概一年半的时光，经由过程健身、写作和进修，才慢慢把本身大年夜“备孕焦炙症”中解救出来。不要把备孕当成是一种看病的过程，或是一旦碰到挫折，就认为本身是残破不足的。我们应当把它视作一个身心灵的成长过程。”在这个过程中，发明问题，应当光荣；碰到艰苦，学会接收；自我否定、自我困惑，只能让焦炙症越来越重。

那时的我，每月都经历着痛不欲生的“膜样痛经”，月经时子宫内膜整块整块地脱落，子宫赓续地痉挛性紧缩，每次我都被紧缩引起的激烈苦楚悲伤熬煎得几乎“逝世去活来”。

我天天上班都坐在电脑前，一世界来连着好几个小时，很少站起来晃荡；回到家，晚饭后又窝在床上对着iPad、手机或电脑，天天活动量低得可怜……

固然在备孕，但我不太懂得如何照顾本身的身材。

所以，我的备孕之路走得很艰辛。直到一促三移都不着床后，我痛定思痛，付诸行动，办了健身卡和私教课，决定大年夜“养身”开端，一点一滴开端改变，摈弃以前“先成功怀孕，生完再慢慢减肥”的幻想，不是纯真为了备孕，而是大年夜身材保养开端，打好基本、加强体质。

保持一段时光之后，精力好起来了棘四肢举动暖起来了，体姿身形改良了，痛经大年夜幅度缓解了，特别是从新进周促排后，药物反竽暌功小了很多，恢复起来也更快了。也许是整体气血轮回好起来了，再次促排后，持续两次胚胎都能在我的子宫中顺利着闯了棘固然很可惜，最后生化了，但却给我带来了不小的欲望。到了2017年7月，我终于迎来了属于本身的宝宝。

优胜的气血轮回，对备孕的姐妹而言异常重要。当身材血液轮回养分不足时，卵巢、子宫等的血液供给不足，就产生了宫寒和卵子卵巢的萎缩，子宫无法供给足够养分赐与胚胎发展，将可能影响到胚胎着床的稳定性以及胎儿的发展。

“膜样痛经”的病机就是气滞血瘀，所以，我的双脚到冬天也冷得吓人，缩在雪地靴里照样感到没有温度。如今回想起来，这一切其实都和本身不懂怎么“养身”有关。

其实，身材一向都须要我们的存眷与尊敬，熬夜彻夜、暴饮暴食、焦炙烦躁的摧残下，身材在以她的方法，抱怨撒娇求存眷，临时的不孕，也许也可以看作是她在抗议。我们不妨在积极看诊的同时，本身做一次身材的主人，听一听她的声音，对她好一点。

除了“养身”之外，“养卵”也是一个“养心”的过程。

在我本身这么多年备孕及试管婴儿的路上，真的看过太多烦躁的神情、焦炙的神情、无助的样子，包含我本身也是如许——曾经被“备孕焦炙症”所困扰，自怨自艾、患得患掉。比如在最开端备孕两三年，一向找不到原因时；在试管后，屡次的促排、移植轮回中；在一次次的晃眼白板、超低血值的袭击中，我真的一度认为本身要神经质了。

浓浓的负能量覆盖下，看到同窗晒娃、听到评论辩论二胎、面对亲朋关怀，本身总想像鸵鸟那样，一头扎到沙堆里，不想面对也不想解决，却竽暌怪等待事业的降临。长达几年的煎熬下来，我已经掉去了本来那个乐不雅、自负的本身，只剩下同心专心的焦炙、纠结与自卑。

如不雅备孕中的你，认为本身心理状况也不太好，轻易烦躁、懊末路，甚至寝食难安的话，不妨学着接收，再学着面对，信赖宝宝在选择妈妈的时刻，也更愿意来到心态健康、阳光的妈妈身边。

在备孕的过程中，当我不再受亚健康的身材所累，不再被抑郁焦灼的心态所扰的时刻，其实也收成了一个更好的本身。返回搜狐，查看更多

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