备孕阶段-怀孕初期-怀孕中期-怀孕后期

对于初次怀孕的妈妈来说，可能更多的怀孕认知是来自于身边的同伙

而到本身的时刻，各类不知所措，无论在备孕的时刻看若干书，到真怀孕了，可能就各类迷茫了

那么对于备孕的妈妈，最须要的是一个清楚并且充斥“过来人”经验的白皮书！

怀孕总分为几个大年夜阶段

备孕初期

吃叶酸计算排卵期夫妻俩孕前检陈规律活动

口腔检查

孕期书本

不要在服药时代怀孕

当然也要戒烟禁酒削减茶和咖啡的饮用 怀孕初期：第 0 - 12 周检查HCG和孕酮选择专业的产检病院和大夫

原标题：【清单】初次怀孕的妈妈须要知道什么？全在这里了！！

懂得孕期什么不克不及吃什么少吃什么要多吃家中宠物要做好妥当处理，宠物要保持干净，或送给家人世养

持续吃叶酸

有B超申报了就去社区中间建小卡

孕中期：第 13- 27周第12周后到病院办大年夜卡，按期产检确保天天的蛋白质，钙和铁留意糖尿病，高血压，阴道炎，便秘，体重留意睡姿，尽量左侧睡

孕晚期：第28- 40周规律活动，尤其在34周之后

进修拉梅茲呼吸法（为临蓐做预备）进修凯格尔活动（为盆底，阴道恢复做预备）胎教：音乐，讲故事，拍打，光照等数胎动：早中晚必弗成少

进修临蓐的产程和苦楚悲伤预备待产包提前开端想孩子的名字 进修坐月子的常识 进修若何哺乳

孕期看什么书

西尔斯怀孕百科 - 威廉·西尔斯怀孕圣经(超值白金版) - 董瑞雪怀孕40周完美筹划(进级畅销版) - 王艳琴怀孕天天一页(畅销全彩版) - 优生优育专家组怀孕怎么吃:孕期养分与食谱全书 - 罗立华 如果没有时光慢慢看，那读第一本就可以了

博雅干细胞综合宣布返回搜狐，查看更多

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