原标题：吃什么轻易生男孩？孕前预备你得多吃这些！

吃什么轻易生男孩？健康脂肪类食物：三文鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、牛肉、亚麻子、核桃等。美国国立健康研究院一项新研究发明，不孕女性体内欧米伽3脂肪酸偏低。词攀类健康脂肪可调节女性体内激素，改良子宫情况，促进排卵，进而进步怀孕几率。

维生素D类食物：上述野生鱼类、牛奶成品、鸡蛋、牡蛎、鱼子、鳕鱼肝油等都含丰富的维生素D。维生素D是脂溶性的，有助于保持雌激素正常渗出，调节细胞发展，具有助孕功能。

维生素E类食物：黄油等牛奶成品、肉食、葵花子、杏仁、深绿叶蔬菜、初榨橄榄油、鸡蛋等。维生素E有助于人体对其他脂溶性维生素的接收，可使激素渗出正常化，进而进步怀孕几率。

维生素A类食物：牛肝、牛奶成品、鳕鱼肝油、鸡蛋、胡萝卜、南瓜子和菠菜等。维生素A也是脂溶性的，有助于卵泡发育，可改良子宫情况。维生素A有两个来源：视黄醇和类胡萝卜素。前者多来主动物食物，后者多来自深黄色蔬不雅。

富碘类食物：海鲜、海带、海藻、海草、椰子成品、菠菜、鸡蛋、全脂牛奶等。碘对保持甲状腺健康功能至关重要，甲状腺功能对性激素的┞俘常渗出起到举足轻重的感化。

富含碱性的食物:碱性食物:豆腐、牛奶、芹菜、土豆、竹笋、喷鼻菇、胡萝卜、海带、绿豆、喷鼻蕉、西瓜、草莓等。生男宝要留意调剂备孕的心理情况，碱性加倍合适Y染色体的存活，除了食补外，也有夫妻会选择碱益佳儿调节。

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