原标题：这些能让你有好孕的话，你听不听？满是过来人“掏心窝子”的总结

眼看我表姐已经娶亲两年了，肚子照样一点动静没有，我姑和我姑父一家人替她干焦急，第一年的时刻根本不敢让男方的父母知道，满是我姑本身出钱给表姐看的大夫，表姐如今终于怀上了，才敢让男方的父母知道情况。

这两年表姐为了要宝宝真是没少看大夫，也算是“久病成医”，如不雅你有一样的懊末路，就来看看表姐“好孕”的经验吧。

1、 留意饮食，弥补养分

如不雅你们想要快速怀上健康的宝宝，就要在备孕前弥补足量的叶酸，如许怀孕后可以或许促进胎儿神经管的健康发育，削减畸形的概率。除了给宝宝供给安然保障，孕妈也要弥补养分，做到养分均衡，不吃腌成品、含咖啡因和酒精的食物或饮品，别的波菜也不克不及吃，它含有的草酸会影响母体钙、锌等微量元素的接收，影响胎儿的发育。

2、抓住最佳机会，以平和心态迎接“惊喜和挑衅”

想要更好的怀孕，夫妻两边应当根据女性月经周期及排卵时光，寻找最佳机会，要经常锤炼身材，为备孕预备好前提。特别是对于那些在办公室久坐、长时借居触电脑等对人体有辐射的工作的仁攀来讲，想要进步生育几率更要多加锤炼，为受孕预备充分的前提。

备孕时，留意控制好居室温度。温度在25℃阁下时,最有助于胚胎的形成和着床。男士不要在备孕时代，因心境烦躁而抽烟，燃烟会影响女性肚中胚胎细胞的增殖、分化，影响优生优育。日常平凡要留意屋内的干净，常开窗让房子通风，削减室内细菌数量。

4.心情势畅，不过度重要，控制好同房概率

有的夫妻可能备孕已久还没成功，身心俱疲，想要放弃，然则不放弃才有欲望。即就是多次没有成功也不要泄气，还可以去做试管婴儿，并且做试管婴儿很可能会怀上生双胞胎，说不定可以一次圆你两子的梦。然则，留意不克不及为了备孕天天同房，时光一周3次最好。

3.控制好室温，屋内要常通风

如不雅你和老公照样屡试不中型的，心急的话就须要请求大夫的赞助了，让大夫给你们进行全方面的体检，查出问题地点有的放矢。想要孕育一个生命，是须要夫妻两边合营合营的，不要认为真查出什愦问题丢人，如今医疗程度那么蓬勃，只要不是很严重的问题，一般都是可以孕育本身的孩子的。

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