原标题：生男孩子的办法 冬春两季备孕小妙招请收下！

冬季备孕

1、神养：心境高兴，性格开朗，不仅可以促进机体的免疫力，同时还能促进身材骨骼里的骨髓造血 功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。

2、睡养：包管有充分睡眠及充分的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方法，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特别心理阶段同房等。

3、动养：要经常参加体育锤炼，如健美操、跑步、漫步、打球、泅水、跳舞等，可加强体力和造血功能。

4、食养：女性日常应恰当多吃些富含“造血原料”的富锌蛋白质，必须的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等养分食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆成品、黑芝麻、 红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水不雅等育。别的，想要生男宝的夫妻更要提前做好预备，多弥补一些碱性食物，则更能达到生儿子的一个生育情况。有的夫妻会服用碱益佳儿来调节心理情况。

春季备孕

4、科学炊事弥补叶酸：叶酸是一种水溶性B族维生素，妊妇对叶酸的需求量比正常人高四倍。孕早期是胎儿器官体系分化， 胎盘形成的关键时代，细胞发展，决裂十分旺盛，此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形，如在中国产生率约为3.8‰的神经管畸形，包含无脑儿，脊柱裂等。别的还可能引起早期的天然流产。

1、留意保持优胜的心理状况：胎儿发展所处的内渗出情况与母体的精力状况密切相联，妊妇保持心情势畅，乐不雅开朗，情感稳定， 有利于胎儿发展及中枢神经体系的发育。春季气候多变，轻易干扰人体固有的心理功能。如自身适应才能差，可出现机体表里掉衡，导致心理纷乱的状况，是以春季调节情志很重要。

2、多晒太阳：恰当的日光浴有利于钙磷的接收及胎儿骨骼的发展，并可以防止孕期缺钙引起的小腿抽筋现象。别的，提示过敏体质的妊妇，春季空气中花粉含量增高，如出现过敏反竽暌功需及时就医。

3、当芥蒂毒感染：预备怀孕的女性，恰当锤炼可加强体质。但需留意，户外活动时应尽量避免除人多拥挤之地，以削减病毒感染的几率。春季温差大年夜、风也大年夜，出门时要留意防风保暖。

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