原标题：备孕男性留意事项 备孕乞助，精子活力低怎么办？

备孕男性留意事项 生孩子大年夜来都是优等大年夜事，但这也大年夜来都不是靠一人之力就能完成的，而精子活力在备孕中的感化，完全可以用重中之重来形容！精子活力低，成活率低，极易导质凳┰的不育或者妊妇流产。那么，哪些人群就轻易产生这种情况呢？

如不雅发明本身可能存在以上三种情况，备孕爸爸就须要特别留意，本身是否患有弱精症，而导致的难以怀孕。一旦确诊，备孕爸爸又该采取哪些手段办法来进步精子活力呢？

第一，避免“局部高温”。精子活力低多半情况都是被“热”逝世的，为了营造合适的生计情况，备孕爸爸就须要扔掉落紧身裤，避免泡温泉和热水澡。

第二，食用富含性激素的食物。精子活力低固然与性才能并没有直接关系，但性激素却可以促进精原细胞的再生与恢复。

第三，食用含有生精食物。例如含有维生素，蛋白质，锌，硒等微量元素还有金精牡蛎蛋白这类的食物都是精子所需的养分能源进步精子活力，就须要为精子弥补充分的养分。维生素E具有延缓细胞老化的功能，可以延长精元细胞的寿命，进步其活力。锌元素的缺乏则会直接影响到精子数量，甚至还会造成器官萎缩。日常平凡我们生活饮食必定要均衡搭配。

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据专家介绍，精子活力低的人往往具有三个典范特点。第一，在没有任何避孕办法的前提下，夫妻生活长达两年仍然没有怀孕。第二，精子在体外半小时后依然无法液化。第三，产生过或正在产生有生殖道感染，患有前列腺炎症等。

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