如何生一个健康、聪明的小宝宝,是每一个准备受孕的女性朋友非常关心的问题,今天结合个人的体会和大家共同来探讨怀孕前我们应该做哪些准备呢?
一、怀孕必须具备哪些条件?
妇女怀孕是一个复杂的生理过程,清朝的中医学家何松庵在他编写的妇科专著《女科正宗·广嗣总论》中说:“男精壮而女经调,有子之道也。”这里的男精壮是指男性的精子活动力好,数量充足,酸碱适度,也就是指男性睾丸的生精功能和他的性功能要正常;而女经调是指女性的月经要调畅,且无明显的腰酸腹痛等表现。
具体地说,女性月经的周期、经期、经量、经色、经质要正常。一般而言,月经周期是指两次月经第一天间隔的时间,应该在21~35天之间;经期是指来月经持续的时间,多在3~7天之内结束;经量是不多不少;经色多为暗红,开始时较浅,继而逐渐加深,最后又成浅红;经质是不稀不稠,不凝固,无血块,无特殊臭气。
具备上述两个条件后,还需要一个受孕的时机,也就是排卵期,在排卵期有性生活就容易怀孕。
另外,还有一个条件就是女性的输卵管必须是通畅的,输卵管是卵子与精子结合的场所及运送受精卵的管道。女性的生殖细胞“卵子”在卵巢中发育成熟,再由卵巢排出,卵子排出后,由输卵管伞部捡拾起来进入输卵管壶腹部。此时,在有性生活的前提下,精子经女性的宫颈、宫腔到达输卵管壶腹部进行受精。大约在受精后第4天,受精卵进入宫腔,继而着床成为胚胎,一个新的生命开始孕育。
从受孕过程来看,对于女性而言,怀孕前月经正常是很重要的,同时输卵管的通畅也是同等重要,而影响输卵管通畅的因素主要是慢性输卵管炎。
专家提醒:准备受孕前,如果你的月经周期出现提前或错后,经量或多或明显减少,或者出现小腹的疼痛,白带量多,色黄,有异味时,就应该及时到医院检查,看是否存在月经不调、慢性盆腔炎等疾患,以排除受孕的隐患。
二、怀孕前要做妇科检查吗?
根据以往的经验,女性月经正常,白带正常,性生活正常,平常没有腰酸腹痛等不舒服的感觉,可以不用到医院检查。但是随着优生优育知识的普及,现在有很多女性朋友在准备受孕前会到医院进行孕前检查。
如果你的经济条件允许,或者是以前曾经做过人工流产、药物流产,或者是曾经患过阴道炎、宫颈炎、慢性盆腔炎、宫外孕,我建议你在孕前到医院做一些相关检查,如最基本的妇科检查、白带常规、超声显像。这些检查可以初步排除一些妇科生殖系统的炎症、肿瘤、畸形等疾病。除此之外,还想做进一步检查的话,可以做宫颈支原体、衣原体的培养,因为感染支原体、衣原体后,有些人的临床症状并不明显,如果这时怀孕了,有发生自然流产的可能。
另外,还有一个TORCH筛查。TORCH一词专指发生在孕期的各种微生物感染,是由数种导致孕妇患病的病原微生物英文名称的首字母组合而成。其中T指弓形虫,R指风疹病毒,C指巨细胞病毒,H指单纯疱疹病毒,O指其它病原体,主要指梅毒螺旋体。女性感染这些病原体后,自身症状轻微,甚至无症状,但可垂直传播给胎儿,引起胎儿宫内感染,甚至造成新生儿出生缺陷。
三、怀孕前5大细节要注意
1.孕前需服叶酸片。在你准备受孕的前三个月,开始口服小剂量叶酸片,商品名“斯利安”,每片0.4mg,每日1片,怀孕前服三个月,怀孕后再服三个月,连服六个月,预防新生儿神经管畸形。
2.生活起居有规律,饮食平衡多样化,尽量避免小“感冒”,减少孕前滥用药。我经常见到一些女性朋友,孕前患了感冒发烧、肠炎腹泻等小毛病,自服了一些药物,没几天发现怀孕了,是继续妊娠,还是终止妊娠,真是进退两难。因为有些药物对胎儿是有害的,特别是在怀孕的前三个月,对胎儿的影响最大,况且药物在体内需要时间代谢干净,这就要求我们孕前尽量减少患病的可能,目的是减少孕前用药。
3.孕前慎用避孕药。美国食品和药物管理局根据药物对动物和人类所具有不同程度的致畸危险,将药物分为5类,避孕药属D类药,该类药物对人类胎儿有危害。避孕药进入人体后,在肝脏内代谢储存,经常服用避孕药的女性,即使停药,体内存留的避孕药也需6个月才能完全排除体外。所以,长期服用避孕药的妇女,应在停药6个月后再怀孕比较安全。
4.锻炼身体。现代女性工作压力比较大,生活节奏又快,经常缺少体育锻炼,不少女性处于亚健康状态,这对生育健康的第二代有影响。明代医学家万全曾说:“父母强者,生子亦强;父母弱者,生子也弱。”其大体意思是身体健康的父母所生子女身体也强壮,反之则不然。其实,这里的强壮不单指身体的强壮,还包括智力的强壮。所以,要生一个健康聪明的宝宝,平时注意锻炼身体,提高身体素质很重要。
5.修身养性重优生,胎教孕前就开始。生一个聪明伶俐,健康漂亮,没有缺陷和疾病的孩子,是每一个准备生育子女的家庭所祈盼的。中医学认为一个人的言行举止,情绪好坏,思想意识,都会对胎儿产生影响。中国古代即开始重视“胎教”,那什么是胎教呢?《辞源》中“胎教”辞条,给胎教下了一个定义,“旧时说妇女怀孕后其思想、视听、言行,必须谨守礼仪,予胎儿以良好影响,名为胎教。”以往的经验是怀孕后开始胎教,现在看来,胎教不要等到怀孕后再开始,怀孕前就应该为胎教做准备。所以,保持开朗乐观的心态,检点自己的言行举止,注重修身养性极为重要。
8月24日,由中国食品科学技术学会制定发布的国内首个《婴幼儿辅食餐》团体标准在北京发布解读。该...