虽然现在女人在社会中扮演着相当重要的角色，也在竭力做到撑起半边天。但是无论什么时候，女人请记得对自己好一点，身在职场，一定要注意白领保健工作万不可忽视。如果没有的健康的身体，什么都是枉然。职场疾病有哪些?怎样做好白领保健?职场女性怎么减肥?一起来看看专家如何说。

久坐族不容小觑的职场疾病

　　“久坐一族”中，不良身体症状有以下几类：

　　1、颈椎腰椎病

　　现在的白领一族上班的主要工作基本上都是在电脑面前完成的，长时间保持一个姿势如果不放松就很可能影响到椎动脉对头部的供血，引起头晕。久坐时，人体的重量会较集中地压在腰骶部，这种压力分布的不均衡易引起腰背肌肉劳损并疼痛，长期如此甚至可致椎间盘组织弹性减退和脊柱骨质增生。

　　2、便秘和痔疮

　　久坐族女人可能都有一种烦恼：长时间的久坐加缺乏运动会时不时忍受便秘带来的困扰。久坐时，肠胃蠕动减慢，除了消化液分泌相对减少影响消化外，还会引起和加剧腹胀和便秘等消化系统病症;同样，久坐容易导致直肠附近的静脉丛长期充血，引发或加重痔疮病症。

　　3、下肢静脉曲张

　　肌肉活动对于身体具有相当重要的作用，久坐族肌肉活动频率过小，血管的收缩力也跟着下降，血液的流速变慢甚至不畅，可引发下肢静脉曲张，腿上可见不同程度的静脉突起，弯弯曲曲像蚯蚓一样;严重的还会形成下肢深静脉血栓。

　　4、肥胖

　　肥胖相信是很多白领丽人为之咬牙切齿的一大问题，每天看着腰部赘肉日益增多，真心想要抓狂。久坐不动，新陈代谢自然放缓，身体消耗的能量也较少，多余的热量囤积在体内容易转化为脂肪，长年累月会使人越来越胖。最易觉察到的是腰围变粗了，或索性“长肚子”，体重明显增加。长年久坐，腹部压力高，除了腰受不了外，位于腹部的脏器也会因气血运行不畅而受影响。如：女性可因长时间盆腔静脉回流受阻导致盆腔炎、附件炎;男性可引发膀胱炎、前列腺炎等泌尿系统病，长期憋尿的男性患此类病的危险性更大。

　　建议：护好肩颈腰腿各“薄弱环节”

　　无论什么时候，女人请记得对自己好一点，身在职场，一定要注意白领保健工作万不可忽视。如果没有的健康的身体，什么都是枉然。职场疾病有哪些?怎样做好白领保健?对于女人而言，保持身材是相当重要的，职场女性怎么减肥?想要了解更多，记得看看小编分享!