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　　给宝宝补铁吃这些食物

　　1.动物肝脏

　　动物肝脏中的营养价值非常的丰富，并且营养学家指出，动物肝脏是预防缺铁性贫血的首选食品。在每100克猪肝中含铁25毫克，而且其中所含有的铁质还非常容易被人体所吸收。动物肝脏可以加工成各种儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。但是，由于肝脏是排毒器官，容易聚集重金属等有毒物质，建议父母勿给孩子频繁食用。

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　　2.各种瘦肉

　　在各种瘦肉中都含有一定的铁质，虽然说其中的含量并不能与动物肝脏相媲美，但铁的利用率却与猪肝差不多。而且瘦肉在购买的时候也十分的方便，加工制作的时候花样非常多变，小孩非常容易接受。

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　　3.鸡蛋黄

　　要想给孩子补铁，鸡蛋也是不错的选择，在每100克鸡蛋黄中含铁7毫克。尽管人体对鸡蛋中的铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，无论是食用还是保存都非常的方便，同时在鸡蛋中还含有其他的营养素，所以它仍不失为婴幼儿补充铁的一种来源较好的辅助食品。

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　　4.动物血液

　　含铁高的食物有哪些?对于这个问题，各种动物的血液也是答案之一，比如像猪血、鸡血、鸭血等。在动物血液里铁含量较高，而且利用率达到12%左右，如果一周给孩子吃1—2次动物血，这对预防缺铁性贫血很有帮助。

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　　5.黄豆及其制品

　　如果孩子出现贫血的情况，妈妈在平时不妨给孩子多吃些豆制品，同样可以给孩子有效地补铁。黄豆在我国人民营养及儿童营养方面有着重要的地位，很多营养学家指出，每100克黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，比起米、面等主食而言其铁的吸收率更高。

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　　6、适当补充铁制剂

　　中华医学会儿科学分会提出的《儿童缺铁和缺铁性贫血防治建议》中明确建议：尽量母乳喂养，并及时添加富含铁的食物，必要时可按每日剂量1mg/kg元素铁补铁。对于母乳喂养儿的早产儿出生2-4周后需开始补充元素铁，按每天每公斤体重1-2mg，直至1周岁。而人工喂养儿则应采用铁强化配方乳。

　　当宝宝缺铁时，可能会出现贫血的问题，于是爸爸妈妈就会给宝宝进行补充。当采取饮食补充的方法时，有些误区是需要避免的，只有方法正确才能帮助宝宝有效地吸收铁质，防止贫血的发生。