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　　小秘密2： 宝宝熟悉有过程。

　　宝宝在接受新食物前有很长的一个适应期，但是有75%的妈妈在宝宝“拒绝” 5次后，就误以为宝宝以后再也不会喜欢这种食物，忽略了宝宝对食物的熟悉过程。

　　小秘密3： 宝宝熟悉讲方法。

　　宝宝在尝试熟悉某种新食物前，很有自己的一套方法呢?“一闻，二玩，三吃”，但很多妈妈都不太了解宝宝的这种行为，就会阻止宝宝熟悉新食物。

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　　宝宝偏食危害何其多，宝妈可知道?

　　宝宝先天偏爱“眼熟”食物，而妈妈后天的“偏”养也给宝宝偏食起了推波助澜的作用。国内著名儿科营养学专家、上海交通大学医学院附属新华医院儿童与青少年保健科主任医师盛晓阳教授坦言：“就是因为很多妈妈后天对宝宝的溺爱，加重了宝宝偏食的状况。”

　　幼儿时期为宝宝偏食好发期，也正值生长发育的黄金阶段。由此所引发的一系列“显性危害”和“隐性危害”不容再被忽视。

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　　1. 显性危害须重视：

　　偏食宝宝营养摄入不充足、不均衡，易出现生长发育等各种显性问题。如体重不易达标，低体重发生率是非偏食者的2倍以上;智力发育也会明显“扯后腿”，研究发现，偏食宝宝要比正常宝宝的智力发育指数低14分。偏食宝宝因为饮食不全面，不能很好的从饮食中获取营养来提高免疫力，经常抵抗力不如人。

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　　2. 隐性危害别忽视：

　　“隐性危害”是指某些偏食宝宝，因偏食行为造成了营养素的摄入量不够，以及更为普遍和严重的“营养摄入不均衡”问题。妈妈们可能不知道，各类食物在宝宝的性格发展中也扮演着重要角色，营养不良的宝宝更容易出现极端性格等，另外家长的过度施压可能导致亲子关系紧张等隐性问题。

　　所以，家长应积极关注并改善偏食问题!

　　“行为+营养”完美补偏 宝妈行动起来!

　　偏食看似平常，其实对宝宝害处多多!面对无奈的餐桌大战，妈妈们除了爱莫能助，屡战屡败、屡败屡战直至妥协外，是不是有方法来规避宝宝偏食的健康风险呢?盛晓阳教授给宝妈制定了完美的补偏计划：“行为+营养”双管齐下!

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　　长期行为计划：10次不少，20次不多

　　宝妈不能过分“偏”养，行为干预是一个长期的、循序渐进的过程，短期内往往收效甚微，长期坚持才会有所改善，不能急于求成。

　　宝妈们要给偏食宝宝提供健康饮食，给予其吃食物的自由，以理服人、以身作则，对于宝宝的微小进步都应给予鼓励，有意识的给宝宝扩大食物的选择面，尽可能让偏食宝宝尝试新食物。任何一样孩子不吃的东西，应变换方法耐心尝试，10次不少，20次不多。

　　“7+7”全营养计划：打破“营养缺乏怪圈”

　　宝妈们要知道行为干预的效果不是一朝一夕就能看得到的，但宝宝的健康风险是承担不了的，宝妈应即时采取针对性的营养干预，保障宝宝全营养的健康生长和发育;同时减轻自己对宝宝营养缺乏担忧情绪，改善亲子关系，有助于在轻松的氛围下培养宝宝健康的饮食习惯。

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　　偏食宝宝到底“缺”在哪里?专家指出，主要是两个“7”的缺乏，一个是 “7”类膳食摄入不全，即肉、鱼、蛋、奶、蔬菜、水果、谷类吃得少，面临多种营养缺乏1;另一个是“7”种维生素矿物质缺乏，即营养元素维生素C、D、E、叶酸、钙、铁、锌的缺乏非常明显。偏食也会导致宝宝能量摄入不足，使得碳水化合物、蛋白质、脂肪三大产能营养的摄入比例不合理。

　　因此，爸爸妈妈们要想让宝宝健康成长、不挑食偏食，一定要注意营养的全面补充，采取积极的行动来帮助偏食宝宝逐步改善不良习惯，均衡宝宝每日的膳食摄入，让宝宝更健康地成长!